Zdraví

Pár tipů na opalování

Jak získat krásnou snědou pokožku a nespálit se? Máme pro vás několik perfektních tipů z Móda & krása ActiveJoy

Netřeba vám připomínat, že když se to se sluncem přežene, může nám to pořádně znepříjemnit dovolenou. S těmito tipy vám to však nehrozí:

– Vždy používejte opalovací krém, nezáleží na tom, jaké je roční období

– Při koupi opalovacích krémů si vždy dejte pozor, aby chránily proti UVA i UVB záření

– Vhodné množství opalovacího krému na vaše tělo je asi 30 ml. Na obličej potřebujete množství čajové lžičky (5 gramů)

– Opalovací krém si natřete alespoň 15-20 minut před tím než se vystavíte slunci. Pokud je vaše pokožka už červená, slunce ji už začalo poškozovat

– Je důležité, abyste chránili každou část těla, která je slunci vystavena, včetně uší a jiných holých míst

– Noste oblečení, které vás ochrání a tedy dlouhé rukávy, dlouhé kalhoty a velké klobouky

– Noste brýle, které zajišťují ochranu před UVA i UVB zářením. Nejenže si můžete spálit oční víčka, ale UVB záření může vést ke vzniku šedého zákalu

– Nemyslete si, že v autě nebo za oknem jste chráněni – sluneční paprsky pronikají i sklem, takže byste se měli chránit iv případě, že nejste na přímém slunci

– Zvykněte si na to, že se natřete každé dvě hodiny nebo ihned po koupání nebo se velmi zpotíte

– Vyhněte se slunci během nejžhavějších hodin během dne a schovejte se do stínu vždy když je to možné

– Chcete-li se opálit, používejte samoopalovací krém (ale nezapomínejte používat opalovací krém i na opálenou pokožku!)

– Slunce je úžasná věc, ale fakta jsou fakta. Vystavit se nechránění slunci může vést k předčasnému stárnutí kůže a vzniku rakoviny kůže. Musíme se sami každodenně chránit, abychom si zajistili dlouhý a zdravý život – a zároveň vypadaly úžasně!

Přidat komentář

Klikni a přidej komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *